Viagens de férias ou a trabalho podem trazer boas lembranças. São oportunidades de conhecer novos lugares, adquirir aprendizados e viver novas experiências. Entretanto, para que a viagem não traga desconfortos, é preciso que se fique atento ao bem-estar das pernas. Trajetos longos, com mais de duas horas, podem trazer impactos para saúde circulatória, seja de carro, avião ou qualquer situação em que o passageiro fique sentado por muito tempo. 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBVAC), a falta de movimento pode causar sintomas como a sensação de pernas pesadas, inchaço nos pés e até mesmo dores. Além disso, um dos maiores riscos é o surgimento da trombose, uma condição grave que ocorre quando o sangue forma coágulos - em uma veia ou artéria - e dificulta o fluxo sanguíneo. Esse bloqueio nos vasos pode afetar órgãos vitais como o coração e o pulmão.

No entanto, é possível prevenir esses sintomas com algumas ações práticas, antes e durante a viagem. Confira seis dicas:

• Visita ao médico: caso a pessoa possua algum histórico de doença circulatória, deve conversar com seu médico sobre a possibilidade de usar alguma medicação preventiva;
   
• Movimento: ao longo do trajeto, faça pausas para esticar as pernas. Se possível, pratique pequenas caminhadas a cada duas horas;
   
• Hidratação: beber água auxilia na fluidez do sangue e diminui as chances de problemas de circulação e do surgimento de coágulos. É importante se hidratar, mesmo que não esteja com sede;
   
• Meias de compressão: uma maneira simples para evitar os sintomas como pernas pesadas, doloridas e inchadas durante e após a viagem é usar meias de compressão graduada. A SIGVARIS GROUP, empresa global com soluções inovadoras e de alta qualidade em terapia de compressão graduadas, possui uma linha de meias de compressão especialmente para viagens, a Traveno. Além de evitar o inchaço, a meia promove maior segurança às pernas, pois trabalha contra os efeitos causados pela falta de movimento durante o percurso;
   
• Cruzar as pernas: o hábito de cruzar as pernas durante as viagens deve ser evitado, pois reduz o fluxo sanguíneo, aumenta o desconforto e pode contribuir para a sensação de pernas pesadas;
   
• Álcool, cigarro e comidas gordurosas: é fundamental evitar o consumo de tabaco e álcool em excesso antes, durante e após viagens de avião. Isso vale também para os alimentos que causam retenção de líquidos, como frituras, gorduras e demais produtos com alto teor de sal. O ideal é optar por refeições saudáveis com frutas, sucos e sanduíches naturais.

Sobre a SIGVARIS GROUP
 

A SIGVARIS GROUP é uma empresa suíça de capital 100% familiar desde sua fundação e que está empenhada em ajudar as pessoas a se sentirem melhor com soluções inovadoras e de alta qualidade em terapia de compressão médica. Todo dia. No mundo todo. Nosso portfólio atende a uma ampla gama de diferentes necessidades e indicações, visando promover saúde e qualidade de vida às pessoas, prevenir e tratar doenças venosas e proporcionar conforto em todos os momentos da vida. A empresa foi fundada em 1864 na cidade de Winterthur e, por aproximadamente 100 anos, produziu "tecidos emborrachados elásticos", comercializado na Suíça e no Exterior. Entre 1958 e 1960, colaborou com o Dr. Karl Sigg para desenvolver meias médicas de compressão para melhorar a função venosa e aliviar os sintomas venosos. O portfólio de produtos foi ampliado em 2009 quando as linhas esportivas, de viagem e de bem-estar, dedicadas ao consumidor, foram acrescentadas à linha médica. As meias das linhas de viagem e bem-estar proporcionam uma função preventiva e aliviam os primeiros sintomas de problemas nas pernas, enquanto os produtos da linha esportiva apoiam o desempenho dos atletas e seu tempo de recuperação. No mundo, são 1,5 mil funcionários, em fábricas na Suíça, França, Brasil, Polônia e Estados Unidos, bem como subsidiárias integrais na Alemanha, Áustria, Reino Unido, Canadá, China, Austrália, México e Emirados Árabes Unidos, com atendimento a 70 países. No Brasil, são mais de 200 funcionários em sua sede, em Jundiaí.

Fonte: CDI Comunicação