Saber administrar as próprias ações e ter inteligência emocional para reagir em uma situação de conflito, pode ajudar na vida profissional, nas tomadas de decisões, nas escolhas e na vida pessoal. As pessoas que têm o controle emocional, geralmente, conseguem lidar bem com os conflitos e momentos intensos, sejam eles positivos ou negativos.

Segundo a psicóloga e professora do curso de Psicologia do UNINASSAU -- Centro Universitário Maurício de Nassau Recife, campus Caxangá, Larissa Oliveira, na maioria das vezes, quem consegue gerir bem as emoções é mais transparente com seus próprios sentimentos. "Além disso, são mais resilientes e possuem mais facilidade para se adaptar. Quando uma pessoa toma uma decisão sentindo raiva e nervosismo, tende a ser uma escolha diferente da que seria realizada com mais tranquilidade", conta.

O controle emocional está ligado a qualidade de vida e bem-estar, porque, quem busca por ele, se expressa de maneira mais tranquila diante de pressões. Para conseguir esse controle, a psicóloga enumera alguns hábitos. "É necessário ter autoconhecimento, comunicar e analisar o que está sentindo e fazer psicoterapia, que é uma modalidade da psicologia que ajuda a compreender emoções, sentimentos e o estilo de vida de cada pessoa. Inclusive, essa prática ajuda o indivíduo a chegar no autoconhecimento, que é um pilar do controle emocional", finaliza.

Fonte: Imprensa - UNINASSAU