A osteoporose torna os ossos menos densos, consequentemente mais frágeis, aumentando as chances de quedas e fraturas. Infelizmente, os sintomas são silenciosos. Apesar de ser conhecida por afetar mais o grupo da terceira idade, pessoas que não consomem cálcio, são sedentárias, têm diabetes, ingerem álcool em excesso e estão na menopausa também estão incluídas no grupo de risco.

Luana Sousa, fisioterapeuta e professora do curso de Fisioterapia da UNINASSAU -- Centro Universitário Maurício de Nassau Recife, campus Graças, explica como evitar as complicações dessa doença. "Além de uma alimentação rica em vitamina D e cálcio, normalmente prescrita pelos nutricionistas, as pessoas devem praticar, sob supervisão, exercícios físicos associados ao tratamento fisioterapêutico. Isso inclui o fortalecimento muscular, a reeducação sensório-motora com práticas de equilíbrio e coordenação e orientações domiciliares, investindo na educação do paciente".

Cada exercício será adaptado de acordo com o caso do paciente e deve ser realizado apenas na presença do profissional para evitar movimento inadequados, causando mais prejuízos para a saúde. A melhor opção é a prevenção.

Fonte: Imprensa - UNINASSAU